Tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu là vừa?

Nhiều người có nhu cầu sinh lý cao, họ hoàn toàn có quan hệ tình dục hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong một ngày. Vậy việc làm tình nhiều như vậy có bình thường không? Và tần suất làm tình bao nhiêu là đủ với một người bình thường. Đây cũng là thắc mắc của nhiều cặp đôi, nhất là các đôi trẻ. Blog Kinh nghiệm Sinh lý xin gửi tới các bạn câu trả lời dựa vào nghiên cứu của các chuyên gia chuyên ngành.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục?

Yếu tố ảnh hưởng đến tần xuất làm tình

Trước khi tìm đáp án cho câu hỏi quan hệ tình dục nhiều có sao không. Bạn cần biết các yếu tố tác động đến tần suất quan hệ tình dục. Nó bao gồm tuổi tác, tâm trạng, thể trạng cơ thể, thời điểm và tình trạng bệnh lý của mỗi người, và người đó có bị yếu sinh lý hay không.

Trong các yếu tố đó, tuổi tác là yếu tố tác động nhiều nhất đến tần suất quan hệ tình dục của các cặp đôi. Tâm trạng và thời điểm nó ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ. Thể trạng cơ thể thì ảnh hưởng đến thời gian làm tình của bạn. Còn tình trạng bệnh lý sẽ quyết định nhiều đến việc kiêng hay không kiêng quan hệ tình dục trong một thời gian nhất định hoặc cách thức quan hệ thế nào.

Thấy được các yếu tố ảnh hưởng như trên, ta có thể đi đến một kết luận là khó tìm được con số chung về tần suất quan hệ đúng cho tất cả các cặp đôi. Vì chuyện này nó còn chịu tác động của nhiều yếu tố mang tính cá nhân của từng người. Trên thực tế, có nhiều trường hợp các cặp đôi “yêu” nhau mỗi ngày hoặc nhiều lần trong ngày vẫn cảm thấy bình thường. Nhất là những cặp đôi còn trẻ hoặc mới cưới nhau. Tuy nhiên, cũng có nhiều cặp đôi thỉnh thoảng mới quan hệ một lần nhưng đã cảm thấy mệt mỏi.

Tuy nhiên, vẫn có công thức chung để tính toán tần suất quan hệ hợp lý cho các cặp đôi dựa vào độ tuổi

Tần suất quan hệ tình dục hợp lý dựa trên độ tuổi mỗi người:

Tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi như thế nào cho hợp lý

Vấn đề về việc số lần quan hệ tình dục trong một tuần, một tháng của các cặp đôi bao nhiêu là vừa, bao nhiêu là đủ thì luôn là thắc mắc của các cặp đôi. Căn cứ vào độ tuổi, các chuyên gia về tình dục đã đưa ra con số chung về tần suất quan hệ tình dục an toàn cho các cặp đôi như sau:

Tần suất làm tình cho người từ 20 - 30 tuổi:

Nên quan hệ từ 3 - 5 lần/ 1 tuần. Đây là độ tuổi có nồng độ hormone sinh dục cao nhất. Con số này vừa đủ để cả hai đạt được khoái cảm cần thiết, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục cũng như sức khỏe sinh sản.

Tuy nhiên, vẫn có một số cặp đôi thực hiện “yêu” nhiều lần hơn mà vẫn cảm thấy bình thường. Điều này không có gì phải ngạc nhiên. Vì như đã trình bày ở trên, tần suất “yêu” phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân của mỗi người.

Tần suất làm tình cho người từ 30 - 50 tuổi:

Mỗi tuần, các cặp đôi trong độ tuổi này nên thực hiện quan hệ 2 – 3 lần. Những ham muốn trong độ tuổi này có thể không còn nhiều như trước do sự suy giảm nội tiết tố, áp lực công việc,... Bên cạnh đó, khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc mãn dục, cả người phụ nữ lần đàn ông đều không còn hứng thú chạy theo số lượng nữa.

Thay vào đó, họ quan tâm nhiều đến chất lượng của cuộc làm tình. Cụ thể đó là những khoái cảm tình dục và sự hài lòng của bản thân và đối phương.

Cũng trong giai đoạn này, khi phụ nữ bước vào độ tuổi hồi xuân (thường kéo dài từ 1-2 năm), ham muốn tình dục sẽ nhiều hơn. Họ có thể đòi hỏi đối phương yêu thương, chiều chuộng nhiều như lúc mới quen biết. Đồng thời khi quan hệ, đa số họ sẽ đạt độ “chín mùi” cảm xúc trong giai đoạn này.

Tần suất làm tình cho người từ 50 - 60 tuổi:

Vấn đề sức khỏe là trở ngại lớn khiến nhiều cặp đôi trong độ tuổi này không còn ham muốn tình dục. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyến khích nên “yêu” khoảng 1 lần/1 tuần. Điều này tốt cho lưu thông máu huyết và giúp sức khỏe tốt hơn.

Cách đánh giá tần suất quan hệ tình dục thế nào là nhiều hay ít?

Tần xuất làm tình như thế nào là bình thường

Thực tế, tần suất quan hệ được các chuyên gia đưa ra dựa trên yếu tố tuổi tác chỉ đúng cho số đông. Phần còn lại, họ vẫn rất hoang mang không biết số lần quan hệ của mình như thế đã ổn chưa.

Thật ra còn một cách nữa để đánh giá điều này. Đó là dựa vào biểu hiện của cơ thể sau khi yêu. Bạn phải tự mình đánh giá và phải quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Nếu cả hai vẫn cảm thấy thoải mái thì quan hệ tình dục có nhiều hơn mức khuyến cáo vẫn không có vấn đề gì.

Bình thường:

Nếu ngày tiếp theo sau khi quan hệ, cả hai đều cảm thấy sức khỏe bình thường, không có dấu hiệu mệt mỏi thì chứng tỏ tần suất quan hệ tình dục hiện tại của bạn đang ổn. Đồng thời, hoạt động tình dục vừa phải còn giúp bạn có được tinh thần thoải mái, cơ thể lúc nào cũng nhiều năng lượng và hứng thú trong công việc.

Không bình thường:

Có hai trường hợp, hoặc là bạn quan hệ tình dục quá mức khuyến cáo hoặc là thực hiện ít hơn. Nếu trong ngày tiếp theo sau khi quan hệ, cả bạn và đối tác đều cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và đau lưng,… thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn quan hoạt động tình dục quá mức. Khi đó, bạn chỉ cần điều chỉnh tần suất làm tình lại cho phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập phù hợp là ổn.

Tình dục vốn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nó là con dao hai lưỡi nếu người ta lạm dụng. Không ít người nghiện tình dục và khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, không suy nghĩ được gì ngoài khoái cảm tình dục. Trong những trường hợp này phải cần đến sự can thiệp của các bác sĩ.

Quan hệ tình dục điều độ có lợi cho tinh thần và thể chất

Cuối cùng, nếu bạn muốn có thai thì nên quan hệ tình dục 2 ngày/1 lần. Bởi mỗi lần quan hệ đạt cực khoái, nam giới sẽ xuất tinh. Và họ cần một khoảng thời gian từ 2-5 ngày để “túi tinh” đầy trở lại. Tần suất quan hệ quá dày sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ đó ảnh hưởng đến khả năng đậu thai của vợ/bạn gái.