Xuất tinh sớm là gì? Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Hiện nay, xuất tinh sớm khá phổ biến ở nam giới. Tình trạng này gây áp lực tâm lý và nhiều tác hại cho sức khỏe nam giới. Vậy xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh xuất tinh sớm và cách chữa xuất tinh sớm. Bài viết dưới đây của Blog Kinh nghiệm Sinh lý sẽ cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ nhất về bệnh lý này. Khi đã nắm rõ về nó, hi vọng các bạn sẽ tìm cho mình những cách khắc phục xuất tinh sớm phù hợp và hiệu quả nhất với bản thân, đem lại một cuộc sống tình dục vợ chồng viên mãn.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là căn bệnh nam khoa thường được ám chỉ là “chưa đến chợ thì đã hết tiền”. Đây là hiện tượng khi nam giới chưa cho hoặc đã cho dương vật vào bên trong âm đạo nhưng chỉ 1-2 phút thì đã xuất tinh. Thông thường, để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới phải làm chủ được thời gian xuất tinh của mình từ 5-12 phút. Nếu dưới khoảng thời gian này thì chắc chắn bản thân bạn đang mắc phải bệnh lý xuất tinh sớm. Hiện tượng này xuất hiện khi cảm giác tạo ra cho nam giới quá hưng phấn, không thể làm chủ được cảm xúc của mình nên đã bắn tinh ngay cả khi đang vuốt ve, hay chỉ là những cái nắm tay, sờ soạng vào vùng kín. Tình trạng nặng hơn là khi chỉ vừa nghĩ đến cơ thể sexy của nữ đã xuất tinh.

Dấu hiệu Xuất tinh sớm

Có nhiều tiêu chí có thể được đưa ra để chẩn đoán dấu hiệu xuất tinh sớm như thời gian giao hợp, số nhịp nhấp đẩy, khả năng kiểm soát cậu nhỏ, khoái cảm cuối cùng,… Một số dấu hiệu bệnh xuất tinh sớm điển hình được sử dụng để nam giới có thể sớm phát hiện tình trạng của mình:

Thời gian giao hợp ngắn

Như đã nói ở trên, thời gian giao hợp dưới 3 phút thì nam giới được coi là sớm. Theo nghiên cứu thì người bình thường có thời gian giao hợp trung bình 7,3 phút, trong khi đó người xuất tinh sớm chỉ chỉ khoảng 1,8 phút. Trong đó thì có tới 50% nam giới bị xuất tinh quá sớm có thời gian xâm nhập âm đạo dưới 30s.

Chưa quan hệ đã xuất tinh

Đây là trạng thái chứng tỏ bạn đang gặp phải vấn đề nghiêm trọng về rối loạn xuất tinh. Trong khúc dạo đầu, có những người bị xuất tinh sớm dương vật chỉ vừa mới cương cứng, mới đang trong giai đoạn “mơn trớn” thì đã xuất tinh.

Nhịp nhấp trong âm đạo

Chưa có số liệu cụ thể về nhịp nhấp của dương vật trong âm đạo như thế nào là chuẩn. Điều này thường phụ thuộc vào khoái cảm và khả năng kiểm soát của nam giới. Tuy nhiên với người bị xuất tinh sớm, họ thường nhấp khá nhanh ngay khi nhập cuộc, hơi thở tăng lên tới 50-60 lần bình thường và nhanh chóng kết thúc trong khi bạn tình chưa thỏa mãn. Tính trung bình, số lần nhịp cùng nhau khi quan hệ rất ít.

Không kiềm chế được thời điểm xuất tinh

Nam giới khỏe mạnh thường dễ dàng kiểm soát thời điểm xuất tinh khi họ muốn. Trái lại, quý ông mắc chứng xuất tinh sớm không thể điều khiển được dương vật, vì thế cậu nhỏ thường phun ào khi chỉ sau vài giây đến dưới 3 phút khi quan hệ.

Dấu hiệu xuất tinh sớm khác

Nam giới mắc phải căn bệnh này có thể đạt được cực khoái, tuy nhiên cũng không ít người không thỏa mãn, hưng phấn như mong muốn. Tâm lý chung của họ là thường chán nản, tự ti, mệt mỏi khi quan hệ, miễn cưỡng, thậm chí trốn tránh chuyện ấy.

Vậy xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý không?

Người bị xuất tinh sớm chưa chắc là người bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý gồm 2 dạng chính

Rối loạn cương dương: dương vật không đủ cương cứng để giao hợp hoặc vừa đưa vào tí đã xìu luôn trong đó.

Xuất tinh sớm: bạn xuất tinh trước khi bạn tình đạt cực khoái.

Như vậy, người bị yếu sinh lý cũng có thể kèm theo dấu hiệu xuất tinh sớm. Tuy nhiên, người bị xuất tinh sớm vẫn có thể “lên đỉnh” khi “yêu”, không bị suy giảm ham muốn tình dục. Lúc này, không thể coi là người đó bị yếu sinh lý được (có những người có nhu cao sinh lý rất cao nhưng vẫn bị xuất tinh sớm). Do đó, xuất tinh sớm và yếu sinh lý là 2 bệnh lý nam khoa độc lập, nam giới nên đi khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa để biết chính xác về tình trạng bệnh của mình.

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Tại sao xuất tinh sớm, hay nguyên nhân nào gây xuất tinh sớm? Đây là mối quan tâm của nam giới, đặc biệt là người đang xảy ra tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân xuất tinh sớm thường gặp:

Tâm lý: Nam giới có tâm trạng lo lắng, stress, áp lực, căng thẳng, vội vàng hoặc cảm giác tội lỗi có thể gây xuất tinh sớm. Cũng có thể do tâm lý, sức ép phải làm cho bạn tình thỏa mãn khiến nam giới lo lắng để xảy ra hiện tượng này. Vì vậy, tâm trang thoải mái là điều rất quan trọng khi yêu, có thoải mái thì ta mới hưởng thụ được.
Bị mắc một số bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu, hẹp bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến… Hoặc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, bệnh về gan, thận, thừa cân béo phì… cũng có thể là nguyên nhân xuất tinh sớm.
Thói quen thủ dâm: Đây có lẽ là nguyên nhân khá phổ biến. Có đến 80% số trường hợp bị xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương do thói quen thủ dâm gây ra. Đây là nguyên nhân cực kỳ phổ biến và gây ra tình trạng xuất tinh sớm ngày càng trẻ hóa. Bên cạnh đó, thói quen này còn ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe, đời sống tình dục của nam giới.
Lạm dụng chất kích thích: Uống bia rượu, đồ uống có cồn, các chất kích thích, hút thuốc lá thường xuyên ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục ở nam giới, gây xuất tinh sớm.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Khi phát hiện mình bị bệnh xuất tinh sớm, điều đầu tiên cần làm là hãy chia sẻ vấn đề của mình với bạn tình để nhận được sự cảm thông và cùng nhau tìm ra cách chữa xuất tinh sớm. Với sự đồng cảm này bạn sẽ trút bỏ được gánh nặng tự ti do không thỏa mãn được bạn tình, từ đó việc điều trị sẽ diễn ra thuận lợi hơn.

Nam giới nên sớm tìm đến các bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm về điều trị xuất tinh sớm để có hướng điều trị tích cực. Cũng giống như mọi bệnh lý khác nếu xuất tinh sớm mới chỉ ở giai đoạn nhẹ thì việc khắc phục và điều trị sẽ dễ dàng hơn.

Học hỏi kỹ năng tình dục chữa bệnh suất tinh sớm

Trong Blog này có rất nhiều bài viết hướng dẫn các cách làm tình, các bạn có thể làm theo đúng cách trong các cuộc ân ái của mình để hỗ trợ cho việc chữa xuất tinh sớm:

Khơi dậy cảm xúc và ham muốn bằng cách đầu tư cho màn dạo đầu để cả hai sẵn sàng nhập cuộc. Thay đổi những động tác vuốt ve để cơ thể bớt nhàm chán và tăng sự hưng phấn. Có thể thêm một bản nhạc lãng mạn, hôn nhẹ lên những vùng nhạy cảm để bạn tình được thỏa mãn hơn.

Không yêu quá cuồng nhiệt và mạnh bạo: Nam giới cần từ từ, chậm rãi, có những động tác âu yếm vuốt ve bạn tình trước khi nhập cuộc và kết thúc.

Thử nhiều tư thế làm tình khác nhau để tránh cảm giác nhàm chán cho cả hai, tham khảo những tư thế giúp chống xuất tinh sớm.

Cách chữa xuất tinh sớm với bài tập Kegel

Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu nam giới chăm chỉ luyện tập đều đặn ngày từ 3-4 lần các bài tập cơ đáy chậu (kegel) không chỉ giúp nam giới điều trị xuất tinh sớm mà còn kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm. Để tập luyện bài tập này nam giới có thể làm theo hướng dẫn:

Bước 1: Làm ấm - siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây rồi siết lại. Điều khiển quá trình này bằng trí não. Lặp lại như vậy 4 lần rồi nghỉ trong 10 giây trước khi chuyển qua bước 2

Bước 2: Tăng tốc - Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng trong 1 giây rồi siết lại. Lặp lại như thế 10 lần rồi nghỉ 10 giây trước khi chuyển sang bước 3.

Bước 3: Củng cố. Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây rồi siết lại. Lặp lại như thế 4 lần.

Lưu ý: Trong quá trình tập cần giữ bàng quang trống, do đó bạn cần đi tiểu trước khi tập. Lúc mới tập thì tập cường độ nhẹ và tăng dần theo khả năng của bản thân. Trong thời gian luyện tập bạn cần điều hòa hơi thở của mình đều đặn, thả lỏng vùng cơ bụng, cơ đùi.

Video cách trị xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel

Cách chữa xuất tinh sớm bằng kỹ thuật tiếp tục - tạm dừng

Đây được coi là phương pháp vật lý trị liệu để chữa xuất tinh sớm không cần thuốc hiệu quả được nhiều nam giới áp dụng. Phương pháp này được tiến hành như sau: Nam giới ân ái và khi cảm thấy gần hưng phấn thì bạn rút dương vật ra và dừng lại – bạn tiếp tục nghỉ ngơi không kích thích dương vật tầm vài phút cho cơn hưng phấn qua đi và bạn bắt đầu quan hệ lại. Lặp lại vài lần trong cuộc yêu để bạn có thể làm quen dần với việc kiềm chế cơn xuất tinh.

Động tác này giúp nam giới tránh được tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian yêu. Sau một thời gian bạn sẽ có thể tự trì hoãn được hoạt động xuất tinh không còn phải gián đoạn cuộc yêu nữa.

Phương pháp chống suất tinh sớm bằng phương pháp bóp ép

Phương pháp chống suất tinh sớm này tương đương với hoạt động tạm dừng - tiếp tục ở trên tuy nhiên có một điều khác ở cách chữa xuất tinh sớm này đó là cần sự giúp sức của nữ giới. Sau khi gần đến cao trào nam giới dừng lại thì người vợ cần ép sát đầu dương vật giúp giảm độ cương cứng để cảm giác hưng phấn lắng xuống sau đó cả hai người có thể quan hệ tiếp.

Với mẹo chống xuất tinh sớm này thì dương vật có thể hơi khó chịu vì thế người vợ cần nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho dương vật. Lặp lại động tác này nhiều lần cho tới khi bạn cảm nhận được thời gian quan hệ của hai người đủ thỏa mãn để xuất tinh tự nhiên.

Dùng bao cao su là mẹo khắc phục xuất tinh sớm

Mang bao cao su cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả với mức chi phí điều trị xuất tinh sớm giá rẻ, bởi khi các dây thần kinh tại dương vật tiếp xúc trực tiếp sẽ gây cảm giác hưng phấn tình dục nhanh hơn. Khi mang bao cao su sẽ hạn chế được sự cọ sát trực tiếp giảm bớt kích thích lên dương vật giúp nam giới kéo dài cuộc yêu.

Khi dùng bao cao su chữa xuất tinh sớm cần lưu ý:

Dùng bao cao su còn hạn sử dụng, không bị phai màu.
Sử dụng các loại bao cao su có nhãn hàng tên tuổi.
Dùng loại bao cao su có kích thước vừa vặn.
Không nên tái sử dụng bao cao su.

Hiện nay, trên thị trường cũng có bán nhiều loại bao cao su có chất kích thích cương cứng dương vật hỗ trợ việc xuất tinh sớm.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Trước khi lâm trân nam giới có thể áp dụng biện pháp thủ dâm để chữa trị xuất tinh sớm. Nhiều người sẽ lo lắng vì biết rằng thủ dâm nhiều là nguyên nhân gây xuất tinh sớm nhưng đó chỉ là trường hợp nghiện thủ dâm, thủ dâm quá mức còn nếu bạn thủ dâm điều độ, đúng thời điểm có thể giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý và chống xuất tinh sớm.

Trước khi quan hệ khoảng 1 - 2 tiếng nam giới tự thủ dâm đến khi quan hệ thực sự cảm giác dễ kích thích sẽ vơi đi khiến chàng có thể kéo dài thời gian yêu.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng các kỹ thuật làm tình

Biết cách áp dụng các kỹ thuật làm tình sẽ hạn chế việc xuất tinh sớm

Đây là phương pháp điều trị xuất tinh sớm đơn giản, mang lại hiệu quả cao, có thể giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ trung bình từ 5 – 15 phút. Theo đó, nam giới cần chú ý thực hiện các liệu pháp sau:

Không vội vàng khi quan hệ

Để có thể kéo dài cuộc yêu, nam giới nên quan hệ từ từ, tránh vội vàng. Việc nôn nóng, vội vàng dễ khiến cho dương vật bị hưng phấn, xuất tinh sớm và kết thúc cuộc yêu nhanh chóng khi cả nam và nữ giới đều chưa đạt được cảm xúc khi "yêu".

"Yêu" lần 2

Đây là một những cách chống xuất tinh sớm khi quan hệ dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng cho những nam giới trẻ tuổi, khỏe mạnh và còn sung mãn.

Theo các chuyên gia, khi vừa quan hệ tình dục lần 1 xong, nam giới nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút và tiếp tục quan hệ lần 2. Ở lần quan hệ này, thời gian xuất tinh của nam giới sẽ lâu hơn do dương vật không còn hưng phấn, kích thích như lần đầu.

Không nên quá tập trung, lo lắng khi quan hệ tình dục

Việc luôn lo lắng, sợ xuất tinh sớm, nghĩ đến cực khoái khi quan hệ sẽ càng làm tăng mức độ bệnh nhanh hơn. Theo đó, nam giới nên cố phân tâm tư tưởng, nghĩ đến các vấn đề khác hoặc thực hiện các phép tính nhẩm, nhẩm các lời bài hát để giảm bớt sự hưng phấn tại dương vật, gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.

Phương pháp chống suất tinh sớm đơn giản bằng bổ sung kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng sinh lý nam giới, giúp kích thích tăng trưởng các tế bào và tăng nội tiết tố nam testosterone nội sinh khắc phục bệnh xuất binh sớm cũng như các vấn đề rối loạn tình dục khác. Nam giới có thể bổ sung kẽm mỗi ngày bằng việc tăng cường khẩu phần ăn của mình nhiều thực phẩm chứa kẽm như: thịt bò, hàu, ngũ cốc, hạt mè, gan động vật, quả mâm xôi…Ngoài ra có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ khám nam khoa.

Tăng cường thể lực chữa bệnh xuất tinh sớm

Với một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên luyện tập thể lực nam giới sẽ sở hữu thân hình khỏe mạnh, cường tráng là phương pháp chống suất tinh sớm hiệu quả. Ngoài các bài tập thể dục giúp cải thiện sự dẻo dai và kéo dài sức chịu đựng nam giới không nên bỏ qua các món ăn hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như: hành tây, ngũ cốc các loại, măng tây, chuối, chocolate đen, bộ phận sinh dục động vật, thịt nạc, đậu bắp.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và tốt cho sinh lý nam, đấng mày râu cũng nên kiêng các đồ uống có ga, có cồn, các chất kích thích, thuốc lá, rau răm, đồ ăn cay nóng, chất béo không lành mạnh dễ khiến nam giới tăng cân.

Mẹo chữa xuất tinh sớm bằng kem đánh răng

Ít ai biết thoa kem đánh răng vào dương vật lại là một cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và vô cùng tiết kiệm. Để thực hiện phương pháp này, nam giới nên chọn loại kem đánh răng có chứa tinh chất bạc hà để mang lại hiệu quả cao hơn. Tinh chất bạc hà có tác dụng tương tự như một chất gây tê cục bộ trong bao cao su, giúp làm giảm sự nhạy cảm của dương vật và kéo dài "cuộc yêu".

Theo đó, trước khi quan hệ khoảng 15 phút, nam giới nên thoa một lượng kem đánh răng vừa đủ và dương vật, sau đó massage nhẹ nhàng cho các tinh chất bạc hà thẩm thấu vào dương vật, nam giới nên vệ sinh sạch sẽ lại trước khi quan hệ.

Cũng như việc sử dụng thuốc trị xuất tinh sớm, dùng bao cao su có chất gây tê cục bộ, các chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên lạm dụng mẹo chống xuất tinh sớm này. Ngoài ra, không nên thoa quá dày lớp kem đánh răng vì dễ gây ra kích ứng cho vùng da tại cơ quan sinh dục.

Ăn gì để chữa xuất tinh sớm?

Thực đơn ăn uống hàng ngày có tác động rất lớn đến quá trình chữa trị xuất binh sớm. Vậy nên nam giới cần chú ý hơn trong việc ăn uống để có thể sớm lấy lại bản lĩnh đàn ông thông qua những thực phẩm sau.

Xuất tinh sớm nên ăn các loại thịt:

Thịt gà: Tất cả các loại thịt trắng như thịt gà đều có tác dụng rất tốt trong chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả. Trong thịt gà chứa nhiều hàm lượng vitamin làm tăng nồng độ Serotonin trong cơ thể. Đây chính là chất giúp cho nam giới có thể kéo dài quá trình cương dương được lâu hơn. Do đó trong bữa ăn hàng ngày nam giới nên sử dụng loại thịt này.

Thịt lợn: Là một trong những thực phẩm chữa trị rối loạn cương dương hiệu quả ở những giai đoạn khởi phát. Loại thịt này giúp cho nam giới có thể cải thiện được độ nhảy cảm của dương vật rất tốt.

Thịt bò: Thịt bò giúp nam giới thúc đẩy lượng máu di chuyển đến dương vật được nhanh và tốt hơn. Từ đó, quá trình cương cứng của dương vật sẽ được lâu hơn.

Thịt dê: Món ăn vô cùng bổ dưỡng và là vị thuốc chữa xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới nên biết. Các bác sĩ cho biết thịt dê có tính ấm, giúp nam giới bổ thận, tráng dương giúp cho quá trình giao hợp trở lên sung mãn hơn.

Đây là những loại thịt sẽ giúp nam giới trả lời câu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì để chữa tốt và hiệu quả nhất hiện nay. Người mắc xuất tinh sớm nên bổ sung ngay và thực đơn hàng ngày những loại thịt trên.

Các loại rau chữa xuất tinh sớm

Bên cạnh những loại thịt, thì các loại rau cũng sẽ giúp cho quá trình chữa trị xuất tinh sớm diễn ra hiệu quả. Vậy bị xuất tinh sớm nên ăn gì và đâu là những loại rau bổ dưỡng đối với căn bệnh nam khoa này.

Măng tây: Trường hợp bạn đang lo lắng thì xuất tinh sớm nên ăn gì, thì măng tây chính là câu trả lời thiết thực nhất. Măng tây là thực phẩm chứa nhiều hàm lượng các chất như: vitamin A, C, B6, phốt pho, mangan... Tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone, giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Hành, hẹ, giá đỗ: Trong những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin E, giúp nam giới bổ sung testosterone rất tốt. Kiên trì sử dụng loại thực phẩm này trong thời gian dài chắc chắn bệnh xuất tinh sớm của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Súp lơ xanh: là loại rau có rất nhiều trên thị trường, dễ tìm kiếm và dễ dàng chế biến thành nhiều món khác nhau. Đặc biệt súp lơ xanh cũng giúp bạn kích thích ham muốn trong tình dục và tăng sức bền cho các cuộc yêu.

Tất cả những loại rau trên đây sẽ rất tốt cho quá trình chữa trị xuất tinh sớm. Cho nên các bạn không phải quá băn khoăn về vấn đề mắc bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì nữa nhé.

Các loại hải sản chữa xuất tinh sớm:

Hàu biển rất tốt cho việc chữa xuất tinh sớm

Các chuyên gia cho rằng những loại hải sản sau được xem như là thần dược chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Do đó, người bệnh không nên quá bận tâm về bị xuất tinh sớm nên ăn gì.

Hải sâm: Đây cũng là một loại hải sản giúp cho việc điều trị xuất tinh sớm được hiệu quả và thuận lợi. Hải sâm có thể chế thành các món ăn như hải sâm xào thịt dê, hải sâm xào mướp đắng rất thuận lợi cho những người mắc bệnh xuất binh sớm.

Hàu: Là một trong những thực phẩm vàng giúp cho nam giới bổ sung nhiều kẽm, chất này giúp kích thích sản xuất nhiều hormone nam. Đồng thời loại thực phẩm này còn giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, giúp cho nam giới tăng cường sinh lý.

Bào ngư: Loại hải sản này khá đắt đỏ, nhưng nó rất tốt cho nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Do đó, nếu có điều kiện thì hãy bổ sung loại hải sản này vào bữa ăn hàng ngày.

Nhờ những loại hải sản được nhắc đến trên đây, sẽ giúp nam giới dễ dàng hơn trong việc trả lời câu hỏi bị xuất tinh sớm nên ăn gì để chữa. Hãy bổ sung ngay những loại hải sản này vào bữa ăn của bạn để sớm khắc phục tình trạng này. Hoa quả khắc phục xuất tinh sớm:

Bên cạnh những thực phẩm chính thì hoa quả tráng miệng cũng gián tiếp giúp nam giới khắc phục vấn đề của mình với mức chi phí chữa xuất binh sớm hiệu quả và an toàn. Vậy nên hãy ghi nhớ những loại quả sau, vì nó rất tốt cho việc chữa trị xuất tinh sớm.

Trái cây có lợi cho tăng cường sinh lý nam giới

Bơ: Là loại quả được nhiều người ưa chuộng, chứa nhiều hàm lượng folate, có tác dụng chuyển hóa protein thành năng lượng. Vì vậy mà nam giới có thể sung sức hơn trong quan hệ tình dục.

Chuối: Được biết đến là loại quả chứa nhiều enzyme bromelain với tác dụng cải thiện tình trạng lưu thông máu đến dương vật. Nhờ tác động này, chuối đã trở thành thực phẩm mà nhiều nam giới cần bổ sung khi gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Dứa và dâu tây: Trong các loại quả này rất giàu vitamin C, giúp nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, rất có ích cho những người bị xuất tinh sớm.

Lựu: Ở loại quả này chứa rất nhiều Omega 5, một lượng chất rất tốt cho sức khỏe hiện nay. Có thể nhiều người không biết sử dụng nhiều lựu sẽ giúp cho tình trạng rối xuất tinh sớm được cải thiện đáng kể.

Đu đủ: Đây là loại quả có nhiều trong tự nhiên, giá thành rẻ, công dụng lớn. Nó không chỉ có tác dụng lợi sữa cho bà bầu mà còn giúp phái mạnh chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Vì thế cho nên hãy bổ sung loại quả này vào trong thực đơn hàng ngày.

Dâu tây: Trong số các loại quả hỗ trợ tốt cho việc xuất tinh sớm thì không thể không kể đến quả dâu tây. Loại quả giàu vitamin C này có tác dụng bảo vệ tinh trùng, giảm thiểu sự vón cục của tinh trùng và giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Đây là tất cả những loại quả giúp cho người mắc bệnh xuất tinh sớm có thể mau chóng cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Vì thế nam giới muốn trả lời câu hỏi mắc bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì, sẽ được trả lời là các loại hoa quả nêu trên.

Các loại hạt hỗ trợ chữa xuất tinh sớm:

Một loại thực phẩm rất tốt cho bệnh xuất tinh sớm mà chúng tôi muốn kể đến tiếp theo đó là các loại hạt, các loại ngũ cốc dinh dưỡng. Đây là thực phẩm mà nam giới nên lưu ý khi mắc bệnh xuất tinh sớm.

Hạt bí: Chứa nhiều kẽm, là một khoáng chất cần thiết đối với nam giới trong đời sống tình dục. Ăn hạt bí thường xuyên có thể làm tăng khả năng sản xuất tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.

Hạt thì là: Nghe có vẻ xa lạ nhưng loại hạt này chứa rất nhiều kẽm và kali giúp duy trì nhịp tim và huyết áp. Đồng thời giúp nâng cao khả năng tình dục, hạn chế các tình trạng xuất tinh sớm, bổ sung nhiều tinh trùng hơn cho nam giới.

Hạt sen: Là một loại hạt dễ tìm và có sẵn trên thị trường. Nó có rất nhiều công dụng hữu ích như: cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ...Ngoài ra, đối với sinh lý nam giới loại hạt này sẽ giúp cho ham muốn tình dục được nâng lên và giải quyết những vấn đề như: rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm...

Đỗ đen: Đây là thần dược giúp bổ thận, tráng dương và chữa trị xuất tinh sớm an toàn. Do đó, hãy bổ sung ngay các loại hạt này vào thực đơn mỗi bữa ăn. Đỗ đen có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Hạnh nhân: Đây là loại hạt được biết đến là giàu vitamin E, chất chống oxy tốt. Vậy nên hạnh nhân có tác dụng giúp cân bằng hormone sinh dục và khắc phục tình trạng sinh lý của nam giới.

Một số loại thực phẩm khác chữa xuất tinh sớm:

Bên cạnh những nhóm thực phẩm trên, thì còn rất nhiều loại thực phẩm giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như:

Trứng cút: Hàm lượng photpho có trong trứng cút cung cấp một lượng máu lớn đến dương vật và ngăn chặn xuất tinh sớm. Nam giới hãy sử dụng nhiều trứng cút trong các bữa ăn chính, ăn nhẹ để thấy rõ hiệu quả chữa bệnh.

Cá: Những loại cá như: cá ngừ, cá thu, cá hồi...là thực phẩm giàu hàm lượng omega 3 và các chất béo không bão hòa giúp cho tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Mật ong: Rất nhiều người không biết mật ong chứa nhiều hormone sinh dục nam và hoạt tính sinh học khiến cho tuyến sinh dục hoạt động hiệu quả. Vậy nên những người đang mắc phải vấn để về xuất tinh sớm hãy sử dụng mật ong để khắc phục tình trạng này.

Socola đen: Trong socola đen có chứa nhiều phenylethylamine giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, tăng cường lượng máu đến dương vật, hỗ trợ tốt quá trình cho người chữa trị xuất tinh sớm.

Như vậy, những loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm được nêu ở bài viết trên. Sẽ khiến cho nam giới không còn phải băn khoăn quá nhiều đến vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì. Đồng thời nếu bạn muốn chữa trị dứt điểm tình trạng này thì ngoài việc có một thực đơn hợp lý, thì nên đến thăm khám trực tiếp tại các địa chỉ y tế chuyên khoa.

Các loại thuốc trị xuất tinh sớm

Hiện nay trên thị trường có hàng trăm sản phẩm thuốc chữa xuất tinh sớm cho nam giới được quảng cáo, tuy nhiên lại tồn tại trong đó vẫn còn rất nhiều sản phẩm nhái, sản phẩm kém chất lượng không đem lại hiệu quả cho người dùng.

Vậy đâu là các loại thuốc cường dương được ưa chuộng và sử dụng nhiều nhất hiện nay, đã được kiểm nghiệm hiệu quả cao từ người dùng?

Blog Kinh nghiệm Sinh lý xin tổng hợp Top 5 các loại thuốc chữa xuất tinh sớm có thương hiệu uy tín và được tin dùng nhiều nhất trên thị trường hiện nay, đã được kiểm định và cấp giấy phép để giới thiệu nhằm hỗ trợ các bạn độc giả tránh phải mua hàng giả và kém chất lượng:

1. Nước uống sinh lý Zawa

2. Tengsu

3. Đế Linh Đan.

4. Rocket1h

5. First up 1h

Trên đây là các link chính hãng của các thương hiệu, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm để nhận tư vấn của các nhân viên và đặt hàng từ đó để đảm bảo cho sự bí mật và riêng tư về thông tin của mình.